ハッピー ウォーキング♪ 楽しく 幸せに人生を歩こうよ♪

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ウォーキング

ウォーキングの絵 こちらは誰しもご存知でしょうから、説明は省きます。 歩き方は「結構な早足」で週3回、30分以上をノルマと課しています。
(2005年の2月から開始で、主に昼休みの時間帯)
始めたきっかけは、工場の現場から事務職に移動になり、仕事が変わったことと、 人間関係からのストレスで体重が減ってしまい、「階段を登るのもやっと」という状態が続く。
このままでは、駄目だと一念発起して無理のないウォーキングを開始した次第。 でも、体力より「根性」を重視したため、最初から「猛ダッシュ型ウォーキング」で、 昼休みに歩いた後は仕事にならず(駄目ジャン!)。
今はそれなりに慣れたが、休みに日に1時間以上歩くとやはりキツイ!(年か?) 不思議な事が一つ、ウォーキングを初めてから体重は増えたが、お腹も出た! 何でー?

健康食

健康○○という会社から発売されている「にんにく卵黄」という健康食品。もう2年以上飲み続けているが、風邪を引きにくくなったという実感はある。 僕が買い始めた頃はホームページも無かったが、今ではTVのCMも流しています。 ひょっとして売上に貢献したかな(爆)

自転車

自転車 2006年1月1日に某デパートで買った、21段変速の赤い自転車。  買った理由は「ぼちぼち歩くのも飽きたから自転車でも乗るかな」ってな軽い思い。  でも・・・それほど活躍の場は与えられず、主に物置の住人と化している。  元旦の寒い夜に、1時間も掛けて乗って帰った、あの「熱き思い」は今いずこ。
 写真が我が愛車です。その名も「Red Turtle(赤い海がめ)」。海がめは意味ありません(笑)。僕がコグとカメのようにノロい、ということが命名の根拠。自覚症状は十分でしょ。
 
 
 
 

縄跳び

縄跳びの絵 2006年5月1日から開始。つまり「始めたばっかり」。こちらの理由は「歩くだけで大丈夫?」という不安に駆られたから。5年間かけて落ちた体力は、ウォーキングだけでは取り戻せず、もっと ハードな運動に挑戦しようと、無謀な賭けに出たのです。 ※感のスルドイ人は「走るほどの根性はないな・・・ふふふっ」と気付いたはず・・・(恥ずかしながらその通りです) やってみたらこれがキツイ(大汗)。5分も連続で飛べずに「ギブアーップ!」という情けなさ。 長年の運動不足と加齢のダブルパンチは、本人が思った以上のダメージだと気付かされました。
 
 
 
 
 

お酒

お酒の絵 お酒は弱いです。でもほとんど毎日飲んでいました。1年のうち364日くらいは飲んでいたでしょうか。なぜか?寝つきが異常に悪くて、「寝酒で一杯」が習慣化してしまっていたんですね。 でまた、このお酒の量が難しいときたもんで、足りないと寝付けないし飲みすぎると二日酔いになる。 結局は毎日二日酔い状態で会社に行ってる有様で、これじゃ仕事も「朝から全開」とは行きません。 2005年の6月くらいにも「3週間程度」の禁酒を断行したんですが、梅雨の蒸し暑さにまたぞろ 「眠れねーっ」と飲み始めてしまいました。で、2006年の3月くらいから、休肝日を設ける飲み方に変えました。いつが休肝日といった決まりは無く、お酒の買い置きをしないで、飲みたくなったら自分で買って帰る。そんな決め事を作って、現在は3勤4休くらいでしょうか? 大体が週末の金曜日に買って帰って、日曜日の夜で終了っていうパターンが多くなっています。 問題は「寝つきの悪さ」ですが、取り合えずの暫定処置で睡眠時間を減らしています。 大体は1時くらいに布団に入って、朝6時に起床ですから、少々モゾモゾしていても 4時間くらいは寝ています。どうしても眠れない時は「別に寝なくてもいいや」って軽く考えて、 ボーッとしていると、そのうちに寝ちゃいます。 お酒を飲んで6時間寝るよりは調子良いみたいです。

禁煙

さあて、問題のタバコです。こちらは今年のゴールデンウィークに「禁煙に挑戦」と意気込んだんですが、あえなく1日で撃沈。でも一晩我慢できたのは自分的には「すごい収穫」でした。 これまでは「禁煙するぞ」って言いながら、2時間くらいすると自動販売機と睨めっこして、 「あー、また負けた!」と言って、自分のせいじゃないフリして禁煙を強制解除していましたから。 (どんな睨めっこかは想像して下さい)タバコは17歳くらいから吸っているから、かれこれ30年オーバーです。(時効でしょ)一つのことを30年も続けているなんて、何てすごいんだろう・・・タバコじゃなければね。次は、いつ、どんな動機で禁煙に挑戦するか(しないかも?・・・多分しないんだろうな)、乞うご期待!


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